Deutschland
Wie Xander dem Branchendienst kopfkino2 mitteilte, kann er nach nun mehr fast zwei Wochen Verletzungspause, unterbrochen von einer “sinnlosen, schmerzhaften Trainingseinheit”, wieder aktiv am Training teilnehmen. “Sicher muss ich es langsam angehen lassen”, so Xander weiter, “aber es geht aufwärts.”
Länge: 2,5 km
Zeit: 00:19:44
min/km: 7:52
kCal: 163
Im Ohr: sunshine live
Ok, der Lauf war schon Samstag, was schon etwas her ist. Was aber auch egal ist, denn seit dem lauf ich nicht mehr, denn seit dem warte ich darauf, dass mein Fuß schmerzfrei wird, was noch nicht geschehen ist, weshalb ich wohl mal beim Doc vorstellig werden sollte. Aber hier erst mal das grandiose Ergebnis (inkl. Walken…)
Länge: 4,8 km
Zeit: 00:36:50
min/km: 7:40
kCal: 312
Im Ohr: NDR 2, DFB-Pokal
